Elpo un priecājies

Meditācijā elpošana, koncentrēšanās un elpošanu ir viena no pamata tehnikām. Elpošana ir viena no mūsu dzīves pamata darbībām, ko veicam, bet ko ikdienām nemaz nemanām un nenovērtējam. Mēs dzenamies pēc…

Continue Reading

Kāpēc Tu meditē?

Atbilde (bez jautājuma): Cilvēks tā nu ir iekārtots, ka par visu grib būt skaidrībā. Piemēram, cilvēks gib zināt, kādēļ zeme griežas vai... Jautājums (mana 5gadīgā meita): ...piemēram, mani interesē kāpēc…

Continue Reading

Ļaušanās!

Manā (Tavā) galvā ir tik daudz barjeru, bloku, tarakānu un šķēršļu, kas bremzē manu (Tavu) spēju paskatīties uz lietām ar jaunām acīm. Tie tarakāni un barjeras ir mana (Tava) iepriekšējā…

Continue Reading

Nenosodi un nevērtē

Jautājums: Dažkārt, kad meditēju, man nesanāk fokusēties, esmu izklaidīgs un pagalam nekas nesanāk. Ko darīt? Atbilde: Svarīgi ir apzināties - ko nedarīt. Nevajag sevi vērtēt un attiecīgi nevajag sevi nosodīt,…

Continue Reading

Nepārcenties!

Uzsākot meditāciju, nevajag pārcensties! Tas, šķiet, iet pretrunā ar mūsdienu straujās dzīves moto - visur paspēt, būt enerģiski-proaktīvam utt. Bet tieši tā arī ir viena no mūsdienu lielākajām problēmām -…

Continue Reading
  • 1
  • 2
Close Menu